Taiso - Judo club côte Basque et Judo club côte Basco-landaise

LE TAISO

Le Taïso (préparation du corps en japonais).

Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive.

C'est une forme de renforcement musculaire adaptée à tous.

Cette discipline intéresse un public large qui n'a pas forcément pratiquer de sport auparavant.

Cette alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme, représente une approche douce des arts martiaux tel que le judo et le jujitsu sans aucun danger et avec des exercices très variés :

• Entretien cardi-respiratoire
  

• Amélioration de l'endurance
  

• Renforcement musculaire
  

• Amélioration de l'équilibre
  

• Amélioration des capacités psychomotrices
  

• Amélioration de la coordination générale des membres
  

• Assouplissement, strestching
  

• Relaxation
  

Pourquoi ?

- Pour le bien être, contre le stress !
- Pour une préparation physique complète.

Pour qui ?

Sans limite d'âge.

Pour les seniors et vétérans, pas forcément sportifs au départ mais qui ont besoin de bouger et qui ont envie d'apprendre à se défendre tout en se défoulant.
Pour les plus jeunes qui veulent retrouver une nouvelle forme physique et se faire plaisir.

Quand?

Le Mardi et le Jeudi de 9h00 à 10h00
Inscription ouverte toute l'année.

Où ?

Les cours se déroulent dans la bonne humeur au Dojo François Herrero à côté du stade Piquessarry au Boucau.

Marie José Lagarde, la présidente de la section de la SCISBT section Judo,vous accueillera à bras ouverts avec Thierry Giffard, l'enseignant.